Πώς να πυροβολήσετε, ντρίμπλα και να παίξετε μπάσκετ με τον σωστό τρόπο

Ενεργοποιήστε την τηλεόρασή σας και παρακολουθήστε ένα παιχνίδι μπάσκετ για λίγα λεπτά. Σε αυτό το σύντομο χρονικό διάστημα, θα δείτε ένα ευρύ φάσμα στυλ παιχνιδιού, τεχνικές και στρατηγικές για το πώς να πυροβολήσετε ένα μπάσκετ. Θέλετε να επικεντρωθείτε σε έναν παίκτη και να προσπαθήσετε να μιμηθείτε το στυλ τους; Ακόμα και σε αυτό το σενάριο, μπορεί να βρεθείτε να προσπαθείτε να συμβαδίσετε με το αλλαγές που κάνουν καθ 'όλη τη διάρκεια μιας σεζόν ή ακόμα και ένα παιχνίδι.



Δεν υπάρχει κανένας σωστός τρόπος για να παίξετε μπάσκετ. Ωστόσο, υπάρχει ένα βασικό σύνολο συμβουλών που μπορείτε να αρχίσετε να χρησιμοποιείτε στις δικές σας συνεδρίες πρακτικής για να σας βοηθήσουν να αρχίσετε να κυριαρχείτε το παιχνίδι.

ποια είναι η σειρά του πλανήτη των ταινιών των πιθήκων

Πώς να πυροβολήσετε ένα μπάσκετ:

Ένας οδηγός για αρχάριους

Δεδομένου ότι δεν μπορείτε να κερδίσετε ένα παιχνίδι χωρίς να κερδίσετε πόντους, γνωρίζοντας πώς να το κάνετε πυροβολήστε ένα μπάσκετ είναι πολύ σημαντικό.





Όταν παίρνετε ένα πλάνο χρειάζεστε καλή φόρμα. Ξεκινήστε με τα πόδια σας σε απόσταση πλάτους ώμου. Επιτρέπεται μια ελαφριά κάμψη στα γόνατα για να δοθεί ώθηση στον εαυτό σας και να οδηγήσει την μπάλα στο καλάθι. Το ένα χέρι θα κρατά το μεγαλύτερο μέρος του βάρους της μπάλας ενώ το άλλο σας χέρι βρίσκεται στο πλάι για σταθερότητα. Το χέρι σουτ είναι εκείνο που κρατάει την μπάλα. Όταν ευθυγραμμίζετε το πλάνο σας, ευθυγραμμίστε τον αγκώνα σας ακριβώς κάτω από τον καρπό σας.

Πλατεία στο καλάθι

Πριν τραβήξετε τη λήψη σας, προσπαθήστε να ταιριάξετε με το καλάθι. Τα πόδια, οι γοφοί και οι ώμοι σας θα πρέπει όλοι να βλέπουν τον στόχο σας για να σας βοηθήσουν να ευθυγραμμίσετε πιο εύκολα τη βολή σας. Τέλος, μόλις ορίσετε τη φόρμα σας, αφήστε την μπάλα. Πολλοί άνθρωποι μιλούν για να βυθίσουν το χέρι τους στο βάζο των μπισκότων. Καθώς απελευθερώνετε τη μπάλα, θέλετε τα δάχτυλά σας να ακολουθούν τη βολή όπως τα σύρετε στην κορυφή ενός βάζου μπισκότων.



Η ανάγνωση όλων αυτών μπορεί να ακούγεται περίπλοκη. Στην πραγματικότητα, η προετοιμασία για έναν πυροβολισμό είναι μια πολύ γρήγορη διαδικασία και οι κινήσεις θα γίνουν φυσικές καθώς βάζετε περισσότερο χρόνο εξάσκησης.

Η διάταξη

Οι διατάξεις συχνά δημιουργούν μερικούς από τους καλύτερους κυλίνδρους μπάσκετ. Αυτό είναι το τέλειο πλάνο όταν οδηγείτε προς το καλάθι και θέλετε απλώς να τραβήξετε την μπάλα από το ταμπλό και στο στεφάνι. Εάν χάσετε, υπάρχει μια καλή πιθανότητα ότι ένας αμυντικός μπορεί να κάνει φάουλ και να σας δώσει την ευκαιρία να κερδίσετε πόντους με δωρεάν ρίψεις. Μια διάταξη μπορεί να φαίνεται περίπλοκη καθώς παρακολουθείτε τις καλύτερες στιγμές της ημέρας στην τηλεόραση, αλλά η διαδικασία είναι πραγματικά πολύ απλή. Ένα μάντρα που πρέπει να θυμάστε είναι, «έξω, μέσα, πάνω».

Παπούτσια

Αυτό περιγράφει την πορεία καθώς οδηγείτε το καλάθι και στον αέρα για την τοποθέτησή σας. Το 'Outside' αναφέρεται στο πρώτο σας βήμα. Εάν επιτεθείτε στο δίχτυ από τα δεξιά, τότε το εξωτερικό σας πόδι είναι το δεξί σας πόδι. Το 'Inside' περιγράφει το δεύτερο βήμα σας χρησιμοποιώντας, φυσικά, το εσωτερικό πόδι σας. Το «πάνω» τμήμα της κίνησης είναι όταν χρησιμοποιείτε το εξωτερικό πόδι σας για να οδηγήσετε το σώμα σας στον αέρα και να τραβήξετε την μπάλα από το σανίδα .



Καθώς απογειώνεστε, χρησιμοποιήστε το εσωτερικό σας χέρι για να κρατήσετε και να απελευθερώσετε την μπάλα, ενώ το εξωτερικό σας χέρι προστατεύει την μπάλα από το μπλοκάρισμα ή την απόρριψη από τους αμυντικούς. Στην αρχή, ενδέχεται να αντιμετωπίζετε προβλήματα με τις κινήσεις. Μερικές φορές βοηθά να πεις «έξω, μέσα, πάνω» δυνατά ενώ εξασκείς το πόδι σου. Καθώς γίνετε πιο έμπειροι, οι κινήσεις θα γίνουν φυσικά χωρίς δεύτερη σκέψη.

Μετακίνηση της μπάλας: Βασικά ντρίμπλα

Προτού μπορέσετε να τραβήξετε τη βολή σας, πρέπει να προωθήσετε την μπάλα από το τέλος του γηπέδου στο αντίθετο άκρο. Το να περνάς με τους συμπαίκτες σου είναι ένας τρόπος για να προχωρήσεις η μπάλα, αλλά, σε κάποιο σημείο, θα πρέπει να ντρίμπλες την μπάλα. Το ντρίμπλα είναι η πράξη αναπήδησης της μπάλας από το πάτωμα επανειλημμένα με το χέρι σας. Ακούγεται απλό, έτσι; Οχι τόσο γρήγορα. Υπάρχουν πολλοί κανόνες σχετικά με την ντρίμπλα που πρέπει να έχετε υπόψη. Πρώτον, μπορείτε να ντρίμπλατε μόνο με το ένα χέρι κάθε φορά. Επιτρέπεται η εναλλαγή μεταξύ των χεριών, συχνά γνωστή ως ' v ντρίμπλα ' Ωστόσο, η ντρίμπλα με τα δύο χέρια ταυτόχρονα θα οδηγήσει σε κύκλο προς την άλλη ομάδα.

διαφορά μεταξύ pixel 4 και 4a

Σπρώξτε την μπάλα

Όταν ντρίμπλα, πρέπει να 'σπρώξετε' την μπάλα ευθεία προς τα κάτω. Χρησιμοποιήστε το χέρι σας στην κορυφή της μπάλας και πιέστε προς τα κάτω για να αναπηδήσετε την μπάλα από το πάτωμα. Δεν μπορείτε να κρατήσετε την μπάλα και μετά αρχίστε ντρίμπλα αφού είχατε ντρίμπλα στο παρελθόν. Και πάλι, αυτό θα οδηγήσει σε κύκλο εργασιών προς την άλλη ομάδα. Εάν σταματήσετε ντρίμπλα, πρέπει είτε να πυροβολήσετε ή να περάσετε σε έναν συμπαίκτη σας.

Επίσης, δεν μπορείτε να κινηθείτε χωρίς ντρίμπλα. Η μόνη περίπτωση που αυτό δεν ισχύει είναι όταν οδηγείτε το δίχτυ για ένα layup. Σε αυτήν την περίπτωση, μπορείτε να κάνετε τρία βήματα χωρίς ντρίμπλα, αρκεί να αφήσετε την μπάλα για ένα σουτ.

Η πρακτική κάνει τέλεια

Όλα αυτά φαίνεται πιθανώς λίγο περίπλοκα. Τώρα ξέρετε πώς να πυροβολήσετε ένα μπάσκετ και μερικά βασικά στοιχεία ντρίμπλα. Βγείτε εκεί και εξασκήστε τις νέες σας δεξιότητες, ώστε να έρθουν φυσικά την επόμενη φορά που θα φτάσετε στο γήπεδο.

Προτεινόμενη εικόνα μέσω Pixabay

Ενδιαφέροντα Άρθρα